Завтрак: запеканка с тыквой
Обед: рыба с овощами из банки, хлеб
Полдник: творог, апельсин
Ужин: каша овсяная
Напитки: яблочный сок, крыжовник
Завтрак: запеканка с тыквой, сыр
Обед: помидор,хлеб, суп (морковь,картошка, перец сладкий, говядина с печенью из банки)
Полдник: банан
Ужин: каша с овощами
Напитки: вода, компот ягодный
Завтрак: запеканка с тыквой, растишка
Обед: помидор,хлеб, картошка пюре, тефтели из
телятины (семпер)
Полдник: яблоко
Ужин: гречневая каша, виноград
Напитки: ягодный компот, яблочный сок
Завтрак: сосиски Gerber, хлеб, помидор, чернослив
Обед: суп (картошка, капуста,морковь,рис)
Полдник: домашний творог с черносливом (семпер)
Ужин: рисовая каша с черносливом (семпер)
Напитки: вода, ягодный компот
Завтрак: крутое яйцо,домашний творог с черносливом (семпер),виноград
Обед: суп (картошка, капуста,морковь,рис) со сметаной, хлеб
Полдник: банан
Ужин:каша смешанная (рис, овсянка, пшенная) с фруктами, печенье
Напитки: вода
Завтрак: творог, печеное яблоко
Обед: суп (картошка, капуста,морковь) с бараниной Gerber, хлеб
Полдник: банан, печенье
Ужин: каша с овощами, чернослив
Напитки: сок морковный, вода
Завтрак: творог агуша, апельсин
Обед: овощи с рыбой, сыр, хлеб, виноград
Ужин: овсянка
Напитки: компот из смородины
Завтрак: рисовая каша Nordic с тертым
яблоком
Обед: сырный суп (морковка, картошка,
цветная капуста, сыр)
Полдник: 2 небольших киви, мандарины,
печенье
Ужин: творог "Агуша", банан, кефир
Напитки: компот из сухофруктов.
Завтрак: гречка "Bebysitter" с курагой
Обед: овощи мороженные с мясом курицы
"Gerber"
Полдник: киви, банан, мандарины
Ужин: йогурт "Активия", овсяное
печение, кефир
Напитки: компот из сухофруктов.
Завтрак: овсянка Nordic с курагой
Обед: рыбный суп (окунь, морковка, картошка)
Полдник: банан, киви, мандарин
Ужин: творожок "Активия",
печеное яблоко с черносливом
Напитки: травяной чай
Завтрак: яйцо всмятку, каша Bebi "Мюсли с фруктами"
Обед: суп на рыбном бульоне(рис, морковка, картошка)
Полдник: кефир
Ужин: творожок "Био-макс" с
вишней, банан, сыр, хлеб
Напитки: компот из сухофруктов
Завтрак: пшеничная каша Nordic с курагой и черносливом, киви, хлебцы гречневые
Обед: овощи мороженные с телятиной "Gerber"
Полдник: кефир
Ужин: йогурты Erman, банан
Напитки: компот из сухофруктов,
компот из брусники.
Завтрак: овсяная каша Nordic (немного соли, немного фруктозы), мандарин
Обед: суп из овощей замороженных (фасоль зеленая, кукуруза, лук, помидоры, перец сладкий), хлеб
Полдник: ряженка, печенье
Ужин: творог "Агуша", банан,
мандарины
Напитки: компот из сухофруктов.
Завтрак: йогурт "Био-Макс", апельсин
Обед: макароны с овощной подливкой и яйцом, ряженка, печенье
Полдник: тертое яблочко с морковкой
Ужин: рисовая каша Nordic с кусочками
банана, мандарины
Напитки: чай травяной.
| Что мы едим | Рекомендации врача |
| Каши: овсяная, рисовая, гречневая, пшенная, кукурузная, ячневая, пшеничная. | Тут все ОК. Добавлять чернослив. |
| Кисломолочное: творог Агуша молочный (4,5%). Редко – фруктовый (8,5%). Ряженка, простокваша, кефир, бифи-кефир, бифидок, «Снежок» (редко) | 400 мл в день и творог 100 грамм. Фруктовый исключить! |
| Макароны | Пожалуйста! |
| Яйца: 1-2 штуки в неделю | Только перепелинные |
| Овощи: Капуста, морковь, картофель
Замороженные: зел. горошек, стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста, кабачок, шпинат. |
Капусту и морковку - убрать совсем. Картошкой, фасолью и горошком не злоупотреблять. И добавлять чернослив. |
| Мясо: курица, индейка, баранина, говядина. | Курица только грудки. Баранину убрать (жирная). Список не расширять. Баночки приветствуются |
| Фрукты: Яблоки, груши, киви, бананы, апельсины, мандарины, виноград, авокадо. | Первые 4 из списка оставить. Остальное - убрать |
| Сухофрукты: курага, изюм, чернослив. | Пока-пока курага |
| Соки (нечасто). | Можно те же, что и фрукты |
| Хлеб, хлебцы, печение (сладкое – редко) | Хлеб - с отрубями. Сладкое - никогда. |
| Масло льняное | Масло оливковое |
| Пить отвар из чернослива. Баловаться можно зефиром и пастилой. Сыр - жирность не больше 30%. Рыба - судак и треска |
